running highlights

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2026

Düsseldorf Marathon (M) [result][komoot]

[PB]Schwebebahnlauf (HM) [result][komoot]

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2025

- 94 Einheiten

- 1021,0km

- 88h33min

[PB]Düsseldorf Marathon (42.2) [results][komoot]

Rhein-Ruhr-Marathon (21.1) [Ergebnis] [komoot]

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2024

- 106 Einheiten

- 1069,8km

- 92h04min

Rhein-Ruhr-Marathon (21.1) [Ergebnis][komoot]

Himmelgeister Brückenlauf (21.1)[Erg.liste StartNr686][komoot]

Westenergie Marathon Essen (42.2) [Ergebnisliste StartNr588][komoot]

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2023

- 123 Einheiten

- 1048,9km

- 94h59min

Rhein City Run (Halbmarathon Düsseldorf >> Duisburg) [komoot]

(zusammen mit meinem Onkel & seiner verletzten Wade >> 1/2 Laufen & 1/2 wandern)

RUNschnellweg (Nacht-Halbmarathon Mülheim <> Essen) [komoot]

Silvesterlauf Trier (8km) [komoot]

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2022

- 99 Einheiten

- 809,4km

- 73h07min

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2021

- 109 Einheiten

- 992,2km

- 89h20min

Halbmarathon Wuppertal Nordbahntrasse 2021 [komoot]

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2020

- 91 Einheiten

- 784,8km

- 71h00min

Halbmarathon 2020 Krefeld-Wachtendonk [komoot]

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2019

- 80 Einheiten

- 777,0km

- 68h43min

Halbmarathon Düsseldorf 2019 [METRO Marathon​ mylaps]

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meine Bestzeiten:​

​Marathon: 3:55:15

Halbmarathon: 1:41:33

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Mein Equipment:

- adidas adizero adios pro 3 (race)

- adidas supernova rise 2

- adidas adistar 3

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(unbezahlte "Werbung")